HOS 体操教室花園スポーツスクエア校

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学校カリキュラムに対応

小学校では学習指導要領にて「器械体操」を推奨しています。体操教室では学校で行う種目を調査し、実際のレッスンに組み込んでいます。学校では「できる・できない」が評価ポイントになりやすので、技術の習得をお手伝いします。

少人数制だから、
一人ひとりの運動量が豊富

各クラスは小人数制で定員を設けていますので、1レッスンの運動量は非常に豊富です。多人数の場合（学校など）並ぶ時間が多く、運動量が確保できませんが、体操教室では小人数制とスタッフ数、備品の多さから満足いただけます。

専門コーチが指導するので安心

体操経験豊富なコーチや教員免許取得コーチが指導します。
また、年代に応じて幼稚園教員経験者や幼児体操資格取得者が指導しますので、どの年代・クラスでもご安心いただけます。

礼儀・団体行動を学べる

「大きな声であいさつをする・順番を守る・目標を持って練習をする。集中して技に取り組む」HOS体操教室では心身に渡ってお子様の成長をサポートします。

体験レッスンの
流れについて

❶ネット申込でとても便利！

体操教室HPより、体験をされるお子様のお名前、生年月日で申し込みください。※保護者様のお名前、年齢でお申込みしないようにお願いします。在籍状況によっては、体験を実施していないクラスもございます。ご了承ください。当日はお飲み物、動きやすい服装（学校の体操服やTシャツ、短パンがオススメです。）をお持ちください。レッスンは裸足で行います。

❷体験日は元気よく挨拶！

当日、お時間になりましたらフロントまでお越しください。フロントでお子様のお名前をスタッフまでお伝えいただけますと、ご案内いたします。

❸運動が苦手な子でも大丈夫！

お着換えをし、お飲み物を準備してレッスン開始までお待ちください。店舗内に更衣室がございますのでお着がえが必要な場合はお使いください。保護者の方は、ギャラリーよりレッスンを観覧して頂けます。レッスン前に「鉄棒で落ちたことがあり、少し怖い」「跳び箱が苦手で不安だ」「他の体操教室で体操の経験がある」などコーチに伝えたい事がある場合は、お伝えください！

❹からだを動かすって楽しい！

時間になりましたら、出席をとり全体で準備体操をした後レッスン開始します。練習を行うチームは、年齢やお聞きした体操経験に基づいて分けさせていただきます。そして、跳び箱・鉄棒・マットの三種目を約15～20分のローテンションで行います。途中、水分補給の為の休憩時間を設けますのでご安心ください。レッスン中でもなにか気になる件がありましたらコーチにお伝えください。

練習する内容はHOS体操教室進級基準表に基づいて行います。
●跳び箱
小さいお子様の場合：助走の練習、踏切練習、跳び乗り、開脚跳びなど
大きいお子様や経験のあるお子様の場合：開脚跳び、台上前転、閉脚跳びなど
●マット
小さいお子様の場合：ケンケン、スキップ、前回り、後ろ回りなど
大きいお子様や経験のあるお子様の場合：開脚前転、開脚後転、倒立、側転、転回、バク転など
●鉄棒
小さいお子様の場合：ぶらさがり、つばめ、前回り、足抜き回り、逆上がりなど
大きいお子様や経験のあるお子様の場合：後ろ回り、前回り戻り、足掛け上がり、け上がりなど

❺レッスン終了

レッスン終了後、コーチから本日の体験レッスンについてお話させて頂きます。本日のレッスン内容や、今日できた事、上手にできる為のポイントなどお伝えさせて頂きます。

体験会のお申込みは
こちら

体操がもたらす
運動効果

運動神経を伸ばすには幼少期の運動経験が重要です

体操教室では、「走る・跳ぶ・回転する・バランスをとる・支える」など、他のスポーツにも活かせる体力要素の基礎を養うことができます。
人の運動神経は12歳までに決まるといわれています。言い換えれば、12歳までに運動神経を高める運動をしておかないと、大人になってから鍛えるのは難しいという事です。
吸収の良い、プレゴールデンエイジ（5〜8才）・ゴールデンエイジ(9〜12才)の時期に体操を通して「走る・飛ぶ・回転する・バランスをとる・支える」の運動を経験しておく事をおすすめします。

習い事（運動）をするに
あたってのちょっと豆知識

教室について

MIXクラス

進級項目をもとに「鉄棒・マット・跳び箱」を中心にレッスンを行います。レベルが上がれば、バク転、宙返り、など高度な技も練習していきます。

対象: 年少〜小6

定員: 各クラス35名

開講曜日: 月・火・水・金・土

振替制度: なし

進級制度: 15〜スター1級、進級テストは3ヶ月に1回

チーム編成: 級と年齢を考慮して決定

新コース開講アクロバットコース

マット種目のみに特化したクラス
バク転や前方・後方宙返りはもちろんチアリーディングにも使える側方宙返り等様々な技を伝授いたします。

対象: 小学1年生～中学生
〈HOS体操教室会員様〉
9級以上
〈一般のお客様〉
壁倒立が1人でできる方
※体験後にご入会を検討させていただくことがございます。

定員: 25名

開講曜日: 金曜日：18:30～19:40／19:50～21:00

振替制度: なし

進級制度: なし

チーム編成: レベルに応じて決定

アクロバットコースについて

わんぱくクラス

2.5歳（2歳6ヶ月）～年中のお子様を対象としたレッスンです。跳ぶ・走るの基礎的な運動を鉄棒・跳び箱・マットなどの器具を使用してレッスンを行います。初めての習い事におすすめです。

対象: 2.5歳〜年中

定員: 各クラス5名

開講曜日: 水曜日：15:30～16:25
土曜日：11:00～11:55

振替制度: なし

進級制度: なし

時間割

	月	火	水	金
15:30 ～ 16:25			MIXクラス＋わんぱくクラス
16:30 〜 17:25	MIXクラス	MIXクラス	MIXクラス	MIXクラス
17:30 〜 18:25	MIXクラス	MIXクラス	MIXクラス	MIXクラス
18:30 〜 19:40				アクロバット
19:50 ～ 21:00				アクロバット

	土	日
9:00 〜 9:55	MIXクラス
10:00 ～ 10:55	MIXクラス
11:00 ～ 11:55	MIXクラス＋わんぱくクラス
12:00 ～ 12:55	MIXクラス

※水曜日15:30～16:25、土曜日11:00～11:55は2.5歳から受講可能

その他お手続き

お届け出内容	提出期限	備　考
退　会	退会希望月の20日まで（休館日の場合は翌営業日）	自動退会はございません。退会届と会員証をご提出ください。 ※例：10月度末退会希望→10月20日までに提出
休　会（WEB手続き）	休会希望前月の20日まで	休会費 1,100円（税込）／月 ※例：10月度より休会希望→9月20日までに提出
コース変更（WEB手続き）	コース変更希望前月の20日まで	コース変更料 220円（税込） ※例：10月度よりコース変更希望→9月20日までに提出

※コース変更・休会手続きの締切日は、前月の20日までとさせていただきます（WEB手続き）。
退会される場合には、その月の20日までに退会届をご提出ください。尚、届け出なき場合及び、届け出が遅れた場合は通常の月謝をいただきます。

※届け出は、当クラブ受付にある指定用紙にご記入の上、受付にてお手続きください。なお、締め切り以降、又はお電話、メールでの受付は一切お受け出来ませんので、あらかじめご了承ください。（届け出は代理の方でも受付できます。）

進級基準表

級	鉄棒	跳箱	マット
15	ぶらさがり（10秒）	踏切ジャンプ	グージャンプ
	足裏支持（10秒）	馬乗り（幼児３段）	片足ジャンプ
	足裏支持（10秒）	馬乗り（幼児３段）	前回り（坂付き）
14	腕支持（10秒）	開脚跳び（幼児3段）	前回り
14	腕支持（5秒）～前回り	開脚跳び（幼児3段）	前回り
13	足抜き回り～足抜き戻り	開脚跳び（幼児4段）	後ろ回り
13	足抜き回り～足抜き戻り	開脚跳び（幼児4段）	ブリッジ（10秒）
12	逆上がり（坂付き）	開脚跳び（4段・横向き）	開脚前転
		開脚跳び（4段・横向き）	開脚前転連続
		開脚跳び（4段・縦向き）	開脚後転
		開脚跳び（4段・縦向き）	開脚後転連続
11	逆上がり	開脚跳び（5段・横向き）	壁倒立（10秒）
		開脚跳び（5段・縦向き）	壁倒立（10秒）
		台上前転（5段）	倒立前転（補助付き）
10	後ろ回り	開脚跳び（6段・横向き）	伸膝後転
		開脚跳び（6段・縦向き）
		閉脚跳び（5段・横向き）
9	後ろ回り連続	開脚跳び（7段・縦向き）	側転
		開脚跳び（8段・縦向き）
		閉脚跳び（6段・横向き）
		台上前転（6段）
8	前回り戻り	倒立倒れこみ（4段）	ホップ～側転
7	足かけ上がり	倒立倒れこみ（5段）	ホップ～ロンダード
6	後ろ回り（伸膝）	前転跳び（5段・横向き）	前転跳び
5	逆上がり～前回り～後回り	前転跳び（5段・縦向き）	後転跳び
4	け上がり（補助付き）	側転跳び（6段・横向き）	ロンダード～後転跳び
3	け上がり（補助器具あり）	側転跳び（6段・縦向き）	後転跳び連続
2	け上がり	前転跳び（7段・横向き）	前方抱え込み宙返り
1	け上がり～前回り戻り～後ろ回り	前転跳び（8段・横向き）	後方抱え込み宙返り
スター 3級	け上がり～飛行機おり	前転跳び（8段・横向き） ※膝伸ばし	ロンダード～後方抱え込み宙返り
スター 2級	ともえ	側転跳び（8段・横向き） ※膝伸ばし	後方抱え込み宙返り
スター 1級	ともえ～け上がり～飛行機おり	前転跳びひねり（8段・横向き）	ロンダード～後転跳び～後方抱え込み宙返り

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入会金・事務手数料

入会金: 4,400円（税込）

事務手数料: 5,500円（税込）

月会費

コース	月会費
MIX・わんぱくクラス週1回	7,700円
MIX・わんぱくクラス週2回	9,900円
MIXクラス週3回	13,200円
アクロバットクラス週1回	8,800円
アクロバットクラス週2回	13,200円

※MIXクラスとアクロバットクラスの複数受講で、アクロバットクラス月会費が半額となります。

その他の料金

		料金
会員証再発行		550円
休会費（1ヶ月）		1,100円
上ユニフォーム		2,200円
下ユニフォーム		2,640円

※アクロバットクラスは服装自由となっております。